{"product_id":"brique-yoga-bois-bambou-naturel","title":"Posture™ brique de yoga en bambou","description":"\u003ch2\u003eBrique de yoga en bois écologique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe yoga, issu de l'ayurveda, (médecine millénaire indienne) est avant tout une pratique respiratoire. En effet, la respiration est capitale et chaque mouvements et postures doivent être synchronisées avec votre souffle. Sinon, votre pratique se résumera à une séance de gymnastique ou de stretching.\u003cbr\u003eLa brique de yoga ! Conçue en mouse, en liège ou en bois, est un support précieux à la pratique du yoga, une discipline à la fois\u003cstrong\u003e bénéfique pour le corps et l’esprit\u003c\/strong\u003e. Nos briques de yoga sont \u003cstrong\u003efabriquées en bois de bambou naturel\u003c\/strong\u003e, une matière que l’on ne présente plus chez Bamboo Home Store.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e Nous vous invitons à découvrir notre blog \u003ca href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/blogs\/eco-mag\" title=\"Blog sur le bambou\" data-mce-href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/blogs\/eco-mag\" target=\"_blank\"\u003eL’éco Mag,\u003c\/a\u003e où nous prenons grand plaisir à mettre en avant les bienfaits et usage du bambou au travers de nos articles. Dans la catégorie bien-être et relaxation, découvrez \u003ca href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/blogs\/eco-mag\/bienfaits-massages-bambous\" title=\"LES BIENFAITS DES MASSAGES AU BAMBOU\" target=\"_blank\"\u003eles massages au bambou !\u003c\/a\u003e Un des articles les plus populaires de notre blog qui met en avant les bienfaits des massages au bois de bambou. Découvrez tous \u003ca href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/collections\/objets-relaxation-bois-bambou\" title=\"Collection d'accessoires de bien-être et relaxation fabriqués en bois de bambou naturel\" data-mce-href=\"https:\/\/bamboohomestore.fr\/collections\/objets-relaxation-bois-bambou\" target=\"_blank\"\u003enos ustensiles et accessoires de bien être en bambou \u003c\/a\u003eau sein de notre collection dédiée.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eÀ\u003c\/span\u003e quoi sert une brique de yoga et comment l’utiliser ?\u003c\/strong\u003e Une brique de yoga est un accessoire utile, pour vous faciliter votre pratique. Elle aide essentiellement à l’exécution de certaines postures, tant que vous n'avez pas encore la souplesse requise pour la réaliser correctement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDimensions et caractéristique de nos briques de yoga de yoga écologique\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMatière : bambou\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePoids : 700 grammes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensions : 20*15*6\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCatégorie : sport yoga\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eLes accessoires pour pratiquer le Yoga\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/files\/200241978_507401080311589_7299094749718985819_n-min.jpg?v=1623582767\" alt=\"Un tapis, une sangle et des briques de yoga noir en mousse pour pratiquer une séance de Asthanga\" style=\"float: none;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eUne séance de yoga peut nécessiter quelques accessoires et ustensiles. \u003cstrong\u003eLes accessoires vont être différents selon le style de yoga que vous pratiquez.\u003c\/strong\u003e En effet, il existe plusieurs styles de yoga :\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLe Ashtanga yoga : qui est yoga dynamique relativement physique et sportif. les briques étant réservées aux débutants dans cette pratique.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLe Hatha-yoga : un yoga où on associe le contrôle du souffle (pranayama) à des postures physiques (asanas), à des mantras et à de la méditation.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLe Yin yoga : ce yoga doux mais puissant complétera parfaitement vos pratiques dynamiques !\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLe Kundalini yoga : le kuṇḍalinī yoga tire son nom du terme \u003ca href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sanskrit\"\u003esanskrit\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Ku%E1%B9%87%E1%B8%8Dalin%C4%AB\"\u003ekuṇḍalinī\u003c\/a\u003e, qui, selon cette doctrine, désigne une énergie primordiale qui serait présente en chaque être humain. Ce forme de yoga est certainement le plus mystique de toutes.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe Iyengar yoga : ce yoga  à dimension thérapeutique, fût développé et rendu populaire par B.K.S. Iyengar. composé d'asanas (postures) réalisés très précisément et soutenus par quantités d'accessoires (briques, cordes, sangles, bolster) Pour s'adapter à tout types de corps quelques soit sont état, âge et limitations. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eCes 4 styles de yoga sont les plus répandus. Cependant, vous pourrez entendre parler également du : yoga Nidra ou encore de yoga Aérien (Fly yoga). Tous ces styles de yoga nécessitent les mêmes accessoires à quelque chose près :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUn tapis de yoga antidérapant \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes sangles \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e(très pratique pour réaliser certaines postures de souplesse de manière progressive)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDes briques\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eUn bolster : un genre de cousin plus utilisé dans la pratique du Yin yoga\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi pratiquer du yoga ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAu sein de notre équipe nous avons ce que l’on appelle plus communément dans le jargon yogi, un Asthangi. En effet, Raphaël le fondateur de Bamboo Home Store pratique le yoga, plus précisément le Asthanga Vinyasa Yoga. Alors comment ce gros bébé de 1 m 90 et presque 100 kilos est arrivé à pratiquer le yoga ? Voici sa réponse :\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003eBonjour à tous\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg style=\"margin-bottom: 15px; margin-left: 15px; float: right;\" alt=\"Posture de yoga au levé du soleil\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/files\/wesley-tingey-zjO7xkCogZM-unsplash-min_600x600.jpg?v=1623581559\" width=\"600x600\" height=\"600x600\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e Pour répondre à cette question je dirais tout simplement que si tu ne viens pas au yoga, c’est le yoga qui viendra à toi ! Ah ah plaisanterie mise à part, après avoir pratiqué des sports très dynamiques tels que : la boxe Anglaise et le foot en salle, j’ai commencé à ressentir des mauvaises sensations au niveau des articulations. Ce sont des symptômes courans quand on pratique certains sports très cardios et explosifs, surtout lorsque l'on a dépassé la trentaine.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour remédier à ces douleurs récurrentes, j’ai compris qu’il fallait que je consacre plus de temps et d’attention à mes étirements avant et après chaque séance d'entraînement. Petit à petit, j’ai compris que ma respiration et mon souffle m’aidais grandement à gagner en souplesse et me permettais de m'étirer de plus en plus.\u003cbr\u003eLes années passèrent, et j’ai dû par la force des choses arrêter toutes ses pratiques en raison d’un emploi du temps chargé, ne me laissant plus beaucoup de temps pour mes entraÎnements. \u003cbr\u003eÉtant d’une nature très sportive, je ne pouvais me résoudre à ne pratiquer que du sport en salle de sport, les clubs de fitness étant la seule alternative que j’avais pour faire de l’exercice grâce à leur plage horaire très large et accessible.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003eAu fil des rencontres et des discutions entre amis, le mot yoga est apparu. Pour ma part j’imaginais le yoga un peu comme l’illustre l'actrice \"Arielle Dombale\" dans le film \"Un ‘Indien dans la ville\". En position du lotus, en train de faire “Ouinn Ouinn” toute seule dans une pièce vide.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pourquoi pas, mais, je me sentais pas trop !\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEt c’est là que j’ai eu la chance de rencontrer ma première\u003ca title=\"Cour de yoga avec professeur certifié\" href=\"https:\/\/www.origins-yoga.com\/\" target=\"_blank\"\u003e professeur de yoga\u003c\/a\u003e qui a su me conseiller et démystifier le point de vue faussé que j’avais du yoga. Elle m’a écoutée et conseillée de pratiquer le Asthanga yoga qui semble être le style de yoga le plus approprié à mes besoins et à mon profil. \u003cbr\u003eCe fut une révélation ! J’ai pu constater que je pratiquais déjà le yoga inconsciemment. Comme mentionné ci-dessus, à l’époque où je faisais du football, je m’étirais en prenant conscience de ma respiration tout en adoptant des postures qui ressemblaient étroitement à celles que j'ai retrouvais lors de mes premiers cours.\u003cbr\u003eLes bienfaits fûrent immédiats ! J’ai très rapidement perdu les quelques kilos que j’avais en trop, réappris à respirer et pris confiance en moi concernant certaines postures que je pensais ne jamais pouvoir réaliser. \u003cbr\u003eIl y a un principe de vie qui m'a conforté dans mes croyances personnelles et que j’ai retrouvé à travers la pratique du yoga : \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eSi l’esprit veut, le corps fera. \u003c\/em\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eQu'est ce que Ashtanga yoga ?\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cimg style=\"margin-right: 15px; margin-bottom: 15px; float: left;\" alt=\"Shavasana détente yoga\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/files\/pexels-elly-fairytale-3822647-min_480x480.jpg?v=1623581814\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eL'Ashtanga yoga, fût rendu populaire par \u003ca href=\"https:\/\/www.ashtangayogaparis.fr\/yoga-ashtanga\/pattabhi-jois\/\" title=\"Sri K. Pattabhi Jois JUILLET 1915 – MAI 2009  GOUROU DE L’ASHTANGA VINYASA YOGA\" target=\"_blank\"\u003eSri K.Patthabi Jois\u003c\/a\u003e et son maître \u003ca href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Tirumalai_Krishnamacharya\" title=\"Biographie wikipédia de : Tirumalai Krishnamacharya\" target=\"_blank\"\u003eSri Tirumalai Krishnamacharya\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIl se pratique au lever du soleil\u003c\/strong\u003e pour les puristes dans une pratique appelée Mysore, du nom de son berceau en Inde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans certains cours, la pratique commence par une courte méditation suivie d'un chant d’ouverture rendant hommage à Patanjali. Une fois le chant d’ouverture terminé, la pratique ayant une dimension énergétique, les praticiens peuvent être invités à dédier leur séance à une ou un groupe de personnes qui pourraient bénéficier de bonnes vibrations, à une déité de leur choix ou à une intention qui leur est propre. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le début de la pratique commence par \u003cstrong\u003eune série de salutations au soleil\u003c\/strong\u003e qui est un genre d’échauffement. En effet, l’enchaînement des postures liées aux salutations prépare tout votre corps à rentrer dans votre première série. Une fois toute la série réalisée, vous terminerez par des postures de fermeture suivie d'un mantra et de \u003ca title=\"Définition Shavasana wikipédia\" href=\"https:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Shavasana#:~:text=Shavasana%20(devan%C4%81gar%C4%AB%20%3A%20%E0%A4%B6%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%B8%E0%A4%A8%2C%20IAST,est%20une%20posture%20de%20relaxation.\" target=\"_blank\"\u003eSavasana\u003c\/a\u003e pour sortir en douceur de la pratique.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eLes avantages du yoga et d'une pratique régulière sont nombreux\u003c\/strong\u003e : amélioration de votre condition physique, renforcement musculaire et plus particulièrement de votre sangle abdominale, amélioration de la circulation sanguine, atténuement voir disparition de certains maux tels que le mal de dos et un regain de vitalité. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn bref, yoga et bien-être vont de paire\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eCi-dessous vidéo de yoga, la première série complète : \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aUgtMaAZzW0\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bamboo Home Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39355361361978,"sku":"CJWJWJJM00106-default","price":29.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0076\/0984\/3748\/products\/posture-brique-de-yoga-en-bambou-324156.jpg?v=1675681573","url":"https:\/\/thebamboohomestore.com\/products\/brique-yoga-bois-bambou-naturel","provider":"BambooHomeStore","version":"1.0","type":"link"}